O câncer é a doença mais temida da atualidade.Confira algumas dicas que vão te ajudar ficar longe desse mal. Esqueça o cigarro. Comer bem principalmente frutas, legumes, verduras, cereais e evitar alimentos gordurosos, salgados e enlatados. Beba com moderação! Exercícios físicos 30 minutos por dia, cinco vezes por semana. Fazer o exame de próstata regularmente. Mulheres com 40 anos ou mais devem realizar o exame clínico das mamas anualmente. Exames simples, como o de sangue, também devem ser realizados anualmente. Assim como o exame de urina e o de fezes.Evitar a exposição prolongada ao sol, entre 10h e 16h, e usar sempre proteção adequada como chapéu e protetor solar. Realize diariamente a higiene oral (escovação) e consulte o dentista regularmente.
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