Neste período de inverno a baixa umidade pode provocar alergias e outras doenças respiratórias. A umidade relativa do ar pode ficar abaixo dos 30%, mas a ideal seria entre 50% e 80%.
dicas super importantes para a sua saúde neste inverno:
- Beber bastante água;
- Lavar o nariz e os olhos com soro fisiológico;
- Se passar muito tempo ao ar livre, não esqueça de passar manteiga de cacau nos lábios;
- Utilize hidratante na pele;
- Procure horários alternativos para fazer exercícios, evite fazer entre as 10 e às 16 horas;
- Faça manutenção periódica em seu ar condicionado, para evitar acúmulo de poeira e outras bactérias, que possam causar alergia e problemas respiratórios;
- E procure utilizar um bom umidificador
dicas super importantes para a sua saúde neste inverno:
- Beber bastante água;
- Lavar o nariz e os olhos com soro fisiológico;
- Se passar muito tempo ao ar livre, não esqueça de passar manteiga de cacau nos lábios;
- Utilize hidratante na pele;
- Procure horários alternativos para fazer exercícios, evite fazer entre as 10 e às 16 horas;
- Faça manutenção periódica em seu ar condicionado, para evitar acúmulo de poeira e outras bactérias, que possam causar alergia e problemas respiratórios;
- E procure utilizar um bom umidificador
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