O chocolate tem substâncias que atuam como estimulantes da serotonina, hormônio que auxilia no combate à ansiedade e à depressão. Por isso um único tablete desse alimento é suficiente para relaxar e aliviar a tensão. Mas não se esqueça por ser um alimento calórico e rico em açúcar e gordura requer moderação. O ideal é consumir 30 gramas por dia.
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