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26/12/2009

Mamãe Noel, que presentão!


O natal já passou, mas e aí na sua casa já imaginou um avião desse passando para te pegar. Quem não queria acordar de manhã e não ter que olhar para debaixo da cama, mas sim em cima dela e dar de cara com uma mamãe Noel linda como essa . Já que é natal tempo de esperanças e sonhos, sonha, pode sonhar..

Felipão continua no Uzbequistão


O técnico Luiz Felipe Scolari negou, por meio de sua assessoria de imprensa, a possibilidade de treinar a Juventus, da Itália, e afirmou que cumprirá seu contrato com o Burnyodkor, do Uzbequistão. O vínculo do treinador brasileiro com a equipe termina no fim de 2010.

Cristo reformado


A Igreja Católica lançou uma campanha para arrecadar dinheiro junto aos fiéis com o objetivo de reformar a estátua do Cristo Redentor, um dos cartões postais do país e que requer um investimento de R$ 7 milhões.

25/12/2009

Sem tempo e com muita, muita pressa.

2010 vem aí, mais uma vez você percebeu que correu, correu e literamente até voou, mas na verdade você está mesmo é se sentindo esgotado, cansado, estressado e não consegue administrar mais o seu precioso tempo e tudo é somente uma correria sem fim e as vezes sem sentido. Aqui vai algumas importantes dicas para você dividir e descobrir uma fórmula mais inteligente e menos desgastante de fazer e viver neste mundo maluco. Em primeiro lugar devemos fugir da armadilha de que epenas quem está sempre ocupado é produtivo. Essa é uma verdade vendida no mundo administrativo , que não tem nem nunca teve nenhuma lógica. Não acho que seja possível imaginar que uma pessoa que atende telefone de trabalho as 10 horas da noite do sábado, ou que sempre trabalhe duas ou três horas além do expediente possa ser algo além de um provavel canditado a colapso emocional e físico. Devemos buscar produtividade sustentável, ou seja, aquela que nos garanta felicidade e ao mesmo tempo bons resultados. Para fazer isso, alguns passos são recomendados:
1
.Se concientize que não precisa estar 100% do tempo ocupado, por que isso não é produtivo;
2.Tenha duas listas, uma das coisas que você gostaria de fazer no dia e outra, mais realista, com as coisas que são realmente importantes.
3.Tenha itens pessoais em suas listas (cortar o cabelo, ir ao médico, exercicios) também são importantes;
4.Concluída a lista, não invente outros afazeres, descanse;

Outdoors super criativos:




Propaganda pouca é bobagem!


Nesta época de fim ano em que praticamente quase todo mundo compra alguma coisa ou algum presente para família, e tem também as chamadas festas de confraternização entre amigos e funcionários, um dos veículos mais presentes e poderosos criados para atrair os clientes é a velha e eficaz propaganda. Na postagem seguinte vou trazer três modelos super criativos de Outdoors, que são aquelas placas gigantes que tem espalhadas pelas cidades para divulgar produtos, festas e eventos em geral. Criatividade pouca é bobagem.

A vida segundo Charles Chaplin


"A coisa mais injusta sobre a vida é a maneira como ela termina.
Eu acho que o verdadeiro ciclo da vida está todo de trás pra frente.
Nós deveríamos morrer primeiro, nos livrar logo disso. Daí viver num asilo, até ser chutado pra fora de lá por estar muito novo. Ganhar um relógio de ouro e ir trabalhar. Então você trabalha 40 anos até ficar novo o bastante pra poder aproveitar sua aposentadoria. Aí você curte tudo, bebe bastante álcool, faz festas e se prepara pra faculdade. Você vai pro colégio, tem várias namoradas, vira criança, não tem nenhuma responsabilidade, se torna um bebezinho de colo, volta pro útero da mãe, passa seus últimos nove meses de vida flutuando....E termina tudo com um ótimo orgasmo!!!
Não seria perfeito?"

Charles Chaplin

Momento de Çabedoria


Os políticos fazem na vida pública o mesmo que na privada...

Sabe qual a semelhança entre o Edmundo e o Rubens Barrichello?
Ambos sempre entram pra quebrar.


Não roube, o governo detesta concorrência.


Se não pode vencer o inimigo, corra.!

Mate-se de estudar e será um cadáver culto.

Trabalhar nunca matou ninguém, mas... por que se arriscar?

Aécio é governador melhor avaliado; Yeda é última no ranking


O governador de Minas Gerais, Aécio Neves (PSDB), aparece em primeiro lugar na lista dos dez melhor avaliados na pesquisa Datafolha divulgada nesta sexta feira pela Folha de S.Paulo. Em uma escala de 0 a 10, Aécio teve média 7,5. Os governadores com pior avaliação foram José Roberto Arruda, do Distrito Federal (nono) e Yeda Crusius (PSDB), do Rio Grande do Sul (décimo).

A todos e todas que apoiaram a campanha TicTacTicTac:


Recebemos do Greenpeace internacional a nota reproduzida abaixo, informando que continuam presos em Copenhgue os quatro ativistas que conseguiram se infiltrar no jantar a oferecido a chefes de Estado e governo pela rainha da Dinamarca na CoP15, levando nosso pedido de ação. Saiba mais no site do Greenpeace Brasil: http://www.greenblog.org.br/?p=4551 Lá você também poderá assinar a petição global pela liberação dos ativistas presos. Aproveitamos a ocasião para agradecer a apoio recebido, e para desejar-lhes um bom e merecido descanso neste final ano. Vamos repor as energias, pois em 2010 ainda TEMOS MUITO QUE FAZER! Coordenação da Campanha TicTacTicTac Heróis do Clima passarão o Natal e o Ano Novo, na cadeia, separados de suas familias. Heróis do Clima passarão o Natal e o Ano Novo, na cadeia, separados de suas familias. Isso porque tentaram alertar os líderes mundiais para a urgência de serem tomadas medidas contra as mudanças climáticas. São eles: Juan Lopez de Uralde, da Espanha, Joris Thijssen, da Holanda, Nora Christiansen, da Noruega e Christian Schmutz, da Suiça %u2013 que estão detidos por mais 3 semanas pela Policia dinamarquesa. Estão em isolamento aguardando uma decisão judicial a ser tomada pelo júri previsto para se reunir no dia 7 de janeiro de 2010. As visitas estão limitadas somente aos advogados e aos representantes de suas Embaixadas. Eles foram detidos depois do protesto pacifico organizado pelo Greenpeace no inicio do banquete promovido pela rainha Margarethe II, no Parlamento dinamarquês. Durante o Banquete eles levantaram banners onde estava escrito "Políticos falam, Líderes agem". Vocês poderão ver fotos das agencias de noticias abaixo: TF1 Televisão Francesa: http://www.dailymotion.com/video/xbjk7t_les-politiques-parlent-les-leaders_news http://www.youtube.com/watch?v=FVddj0ens7g A partir do desastroso resultado de Copenhague, podemos vislumbrar um Futuro incerto para o planeta em relação à compreensão das mudanças climáticas. Agora, líderes mundiais, que falharam, estão com suas famílias enquanto 4 heróis do clima estão na cadeia. O Greenpeace acredita que a prisão dos 4 ativistas durante o Natal e o Ano Novo É uma atitude desumana e fora de proporções para as ofensas alegadas. Por isso, pedimos que eles fossem soltos imediatamente, dando a eles as condições de passar este período festivo com suas famílias. Eles retornarão a Copenhague quando solicitado a tempo de estar em frente ao júri e responder sobre as ações que fizeram com os mais nobres objetivos. Mande um email para: sune.scheller@greenpeace.org ou uma carta escrita à mão e com o desenho de uma criança, ou um cartão de Natal para: Greenpeace Nordic Attn: Sune Scheller Bredgade 20, baghuset 4 sal DK-1260 Nossos colegas farão com que as cartas cheguem até eles. Usaremos também as formas mais criativas para usar seus materiais no sentido de conseguir a libertação de nossos ativistas.
Obrigada por seu apoio!

24/12/2009

Confira 10 dicas de filmes que estréiam em 2010:


As cortinas para o ano de 2010 vão se abrindo e o espetáculo não pode parar: é câmera, luz, emoção, ação, vamos todos ao cinema. O ano velho vai ficando para trás, para quem gosta de cinema e bons filmes o ano novo promete grandes lançamentos, muitas refilmagens e poderosas e surpreendentes produções. Já que estamos em clima de festa e o cinema é uma das artes mais fascinantes de nossas vidas, o Vinoblok estará apresentando nas próximas 10 postagens filmes que estarão sendo lançados no Brasil e fora do país, inclusive produções brasileiras, prepare a pipoca e confira as estréias programadas no mundo do cinema a partir de janeiro de 2010. Fique a vontade e boa diversão.

Tropa de Elite 2


Estréia: 13 de agosto no Brasil
A trama desta continuação se desenvolve 15 anos após o primeiro filme, abordando a formação das milícias no Rio de Janeiro e a expansão do Bope. Wagner Moura e André Ramiro voltam aos seus papéis.

As Vidas de Chico Xavier.

Estréia: 2 de abril no Brasil
A cinebiografia do maior médium brasileiro será lançada na data em que ele completaria 100 anos. Ângelo Antônio (Dois Filhos de Francisco) e Nelson Xavier (Narradores de Javé) interpretarão o médium em diferentes épocas de sua vida.

Federal


Estréia: 5 de março no Brasil
Estimulado pelo sucesso de Tropa de Elite o cinema nacional de ação dá seus primeiros frutos. O personagem principal, vivido por Selton Mello (O Cheiro do Ralo), se junta ao delegado Vital (Carlos Alberto Riccelli) e outros homens do grupo de elite do Comando de Operações Táticas da Polícia Federal, para caçar o responsável por colocar Brasília na rota do tráfico internacional de cocaína.

O Lobisomem (The Wolfman)

Estréia: 12 de fevereiro no Brasil
Refilmagem do clássico de horror de 1941, O Lobisomem conta a história de um homem (Benício del Toro - Che) que volta a sua cidade natal para investigar o desaparecimento do irmão. Ele descobre que uma criatura está matando os moradores locais e espalhando uma maldição que transforma em lobisomem os mordidos. Anthony Hopkins (Drácula de Bram Stoker), Emily Blunt (The Young Victoria), Hugo Weaving (Matrix) e Geraldine Chaplin (O Orfanato) compõem o elenco.

Alice no País das Maravilhas (Alice in Wonderland)

Estréia: 16 de abril no Brasil
Tim Burton se une a seus colaboradores habituais (Johnny Depp e Helena Bonham Carter) para recriar o clássico de Lewis Carroll.

Robin Hood

Estréia: 14 de maio no Brasil
Ridley Scott (Alien – O Oitavo Passageiro) dirige mais uma adaptação cinematográfica da história de Robin Hood. Desta vez Russel Crowe (Gladiador) e Cate Blanchett (O Senhor dos Anéis) encarnam o casal principal.

Daybreakers

Estréia: 8 de janeiro nos EUA
Em um mundo dominado por vampiros, onde os humanos são caçados e criados intensivamente para extração de sangue, um grupo de pessoas encontra a chance de lutar com uma cura para o vampirismo. O elenco conta com Ethan Hawke (Dia do Treinamento), Willem Dafoe (Homem-Aranha) e Sam Neil (Jurassic Park).

Sherlock Holmes (Sherlock Holmes)

Estréia: 8 de janeiro no Brasil
Depois de voltar a velha forma com RocknRolla, o diretor Guy Ritchie resolveu recontar a história do mais famoso detetive inglês. Robert Downey Jr. e Jude Law interpretam o personagem título e seu companheiro Watson respectivamente.

Onde Vivem os Monstros (Where the Wild Things Are)

Estréia: 1 de janeiro no Brasil
Baseado no livro homônimo, onde um garoto solitário e infeliz parte para um mundo de aventuras e fantasia. O filme é dirigido por Spike Jonze (Quero Ser John Malkovich) e apresenta uma visão mais adulta para uma fábula infantil.

Pandorum (Pandorum)

Estréia: 1 de janeiro no Brasil
Quem gosta de filmes de ficção claustrofóbicos tem um prato cheio com Pandorum. Dois astronautas, (Dennis Quaid – O Dia Depois de Amanhã e Ben Foster - 30 Dias de Noite), acordam sozinhos e sem memória da animação suspensa em uma nave carregando os últimos representantes da humanidade para a colonização de um planeta desconhecido, para descobrirem que esta parou de funcionar e que bizarros acontecimentos estão se desenrolando.

Você sabe o que é Garota Pin-up?


Pin-up é uma modelo cujas imagens sensuais exercem um forte atrativo na cultura pop. O termo foi documentado pela primeira vez em inglês em 1941; contudo, seu uso pode ser rastreado pelo menos até a década de 1890. As imagens “pin up” podiam ser recortadas de revistas, jornais, cartões postais, cromo-litografias e assim por diante. Tais fotos apareciam freqüentemente em calendários, os quais eram produzidos para serem pendurados (em inglês, pin up). Posteriormente, posters começaram a ser produzidos em massa. Pin-up também pode se referir a desenhos, pinturas e outras ilustrações feitas por imitação a estas fotos.O projeto teve origem on-line, através do website de ensaios, e irá se expandir para o off-line, através de revista, calendário, televisão, concursos e licenciamento de produtos. A Garota Pin-up faz uma releitura da arte pin-up, dando um toque brasileiro e especial ao estilo, transformando modelos e garotas comuns em verdadeiras pin-ups contemporâneas, sempre reverênciando os artistas que marcaram época, como Gil Elvgren, Billy Devorss e Alberto Vargas. Fonte : http://garotapinup.virgula.uol.com.br/


23/12/2009

Um Natal Animal para você.


clique em continuar para ver a mensagem de natal.

Uma loura comprando chapéus. (piada)

Nada contra as loiras, muito pelo contrário tem muitas mulheres louras super simpáticas, lindas e inteligentes. Mas uma piada é sempre uma piada, e quando contada e levada na brincadeira sadia não faz mal para ninguém, aliás o mundo está precisando urgentemente sorrir e esquecer os males e problemas do mundo industrializado e maluco de hoje em dia. Depois o que mais se ouve hoje em dia é piadas sobre loiras ou louras. Para não perder esse costume vou postar aqui uma piadinha que encontrei na internet, se é engraçada eu não sei, mas mesmo assim vou postar para você decidir e quem sabe sorrir. A loura chega numa loja e diz: - Me desculpe por que os chapéus são tão grandes? A vendedora da loja outra loura responde: - Por que aqui é a secção dos abat Jours.

São Paulo anuncia seus novos reforços.


A diretoria do São Paulo anunciou na tarde desta quarta-feira seus primeiros reforços. Sem nenhuma novidade, a não ser a oficialização do clube, foram confirmadas as contratações dos zagueiros Andre Luis e Xandão, dos meio-campistas Léo Lima e Marcelinho Paraíba e do atacante Fernandinho. Diretor de futebol do clube, João Paulo de Jesus Lopes elogiou os reforços. "Nossa equipe já era muito forte e acredito que ficará mais forte ainda com essas contratações. Estamos montando não apenas um time, mas um elenco competente e apto a vencer as competições que iremos disputar", disse. Em 2010, o São Paulo disputará o Campeonato Paulista, a Copa Libertadores e o Campeonato Brasileiro. Para o sistema defensivo, o clube trouxe dois atletas que estavam no Barueri: o veterano Andre Luis, que assinou até o final do próximo ano, e o jovem Xandão, com vínculo válido até dezembro de 2012. O meio-campista Léo Lima, que neste ano defendeu o Goiás, firmou contrato de três temporadas. Destaque do Coritiba, o experiente meia-atacante Marcelinho Paraíba ficará no São Paulo até dezembro de 2011, ao passo que o jovem Fernandinho, ex-Barueri, assinou por quatro temporadas com o clube. fonte IG esporte .

Conto de Natal: A menina dos fósforos.


Fazia um frio terrível. Nevava, e a noite aproximava-se rapidamente. Era o último dia de Dezembro, véspera de Ano Novo. Apesar do frio intenso e da escuridão, andava pelas ruas uma menina descalça e com a cabeça descoberta. Ao sair de casa ainda trazia umas chinelas, mas que não lhe serviram de muito. Eram enormes, tão grandes que decerto pertenciam à mãe e a pobre menina tinha-as perdido ao atravessar a rua correndo, para fugir de duas carruagens que rolavam velozmente. Estava agora descalça e tinha os pés roxos de frio. Dentro de um velho avental tinha muitos fósforos e segurava um punhado deles. Ninguém lhe comprara fósforos durante o dia e nem sequer lhe tinham dado uma esmola. Morta de frio e de fome, arrastava-se pelas ruas. A pobre criança era a imagem da miséria. Caíam-lhe flocos de neve sobre os cabelos louros muito compridos. As janelas das casas estavam todas iluminadas. Pelas ruas, espalhava-se o cheiro reconfortante de gansos assados, pois era véspera de Ano Novo. A menina acocorou-se no ângulo formado pelos muros de duas casas. Encolhera as pernas e sentara-se em cima delas, mas continuava a ter frio. Não ousava voltar para casa porque não vendera nem um fósforo e não tinha sequer uma moeda para entregar ao pai. Temia que este lhe desse uma sova. Além disso, em casa fazia quase tanto frio como na rua, porque tinham apenas o telhado para os cobrir. Apesar de terem tapado com palha e trapos todas as frestas, o vento gelado penetrava incessantemente. Pôs-se a acender todos os fósforos que restavam na caixa, para conservar junto de si a imagem da avozinha. Os fósforos davam uma chama tão clara que parecia dia. Nunca a avó fora tão bela e tão grande como naquela noite. A bondosa senhora pegou na criança entre os braços e ambas se elevaram no espaço, envolvidas por uma luz extraordinária. Subiram alto, muito alto, até onde deixa de existir o frio, a fome e o medo. E, quando chegou a madrugada, encontraram a criança estendida no chão, com as faces rosadas e um sorriso nos lábios. Estava morta. Tinha morrido de frio, na última noite daquele ano. O Sol do dia do Ano Novo ergueu-se sobre o corpo frágil e abandonado na neve. O avental da criança continha ainda alguns fósforos, mas perto do corpo encontrava-se um pacote de caixas vazias. No entanto, ninguém podia supor as esplêndidas coisas que a menina tinha visto, nem sequer a emoção que sentira ao ser levada pela bondosa avozinha, no dia em que o novo ano principiava.
ANDERSEN

Juliana Salimeni na Playboy de Janeiro de 2010.


Já está definido o nome da musa da Playboy de Janeiro: trata-se da paniquete Juliana Salimeni, a estonteante assistente de palco do programa Pânico na TV. A bela já conquistou uma legião de admiradores e é uma das mulheres mais pedidas pelos leitores da publicação. Algo que não passava de uma fantasia na imaginação dos telespectadores do Pânico na TV agora se tornou realidade: toda nua, a loira Juliana Salimeni mostra suas sinuosas curvas em um ensaio nu. A edição de janeiro chega às bancas de todo o país a partir do dia 5.

Mega-Sena de Natal acumulada vai pagar 6 milhões.


Mega-Sena terá R$ 6 milhões no sorteio de 24 de dezembro Ninguém acertou as seis dezenas do concurso 1137 da Mega-Sena. Os números sorteados no Caminhão da Sorte, que está em Tubarão (SC), foram 19 - 21 - 25 - 28 - 43 - 50. Na quina houve 33 acertadores que receberam R$ 25.712,12. Com a acumulada, o prêmio para o concurso 1138, que será realizado amanhã, véspera de Natal, será de R$ 6 milhões. É um valor que aplicado em poupança renderia cerca R$ 35 mil por mês ao ganhador.

Novo salário mínimo é de 510 reais


O presidente Luiz Inácio Lula da Silva assinou hoje (23) a medida provisória (MP) que aumenta o salário mínimo de R$ 465 para R$ 510 a partir de 1º de janeiro. Em 2011, segundo a MP, o salário mínimo será reajustado segundo o Índice Nacional de Preços ao Consumidor (INPC) de 2010 mais a variação do Produto Interno Bruto (PIB) de 2009, se for positivo.

Copa do Mundo em 1930 no Uruguai


Estamos praticamente á 180 dias para a bola rolar na copa do mundo da África de 2010. Conheça aqui alguns fatos e acontecimentos da primeira Copa do Mundo realizada no Uruguai em 1930.
Seleções participantes: Argentina -
Bélgica - Bolívia - Brasil - Chile Estados Unidos - França - Iugoslávia - México - Paraguai - Peru - Romênia Uruguai .
Jogo Final
30.07.1930 - Uruguai 4 x 2 Argentina
Campeão da Copa do Mundo de 1930 no Uruguai
Uruguai - Primeiro título
Brasil na Copa do Mundo de 1930 no Uruguai
ficou em 6º lugar.

Steven Tyler do Aerosmith se interna em clínica de reabilitação.


O roqueiro Steven Tyler, do Aerosmith, se internou novamente em uma clínica de reabilitação, para tratar sua dependência em analgésicos. O cantor, de 61 anos, revelou à revista People que conta com o apoio de sua família neste segundo tratamento.O Aerosmith foi forçado a cancelar uma turnê após a queda de Steven Tyler do palco, qual quebrou o ombro. Vários shows já haviam sido desmarcados quando Tyler feriu sua perna. Seus colegas manifestaram pouca simpatia com os ocorridos, atacando seu comportamento e sugerindo que ele estava de volta às drogas.Conhecidos com os “bad boys de Boston”, eles tê uma conhecida história de abuso de álcool e drogas, principalmente nos anos 70, época que conseguiram alcançar o sucesso das paradas com as músicas “Dream On” e “Walk this Way.” A banda não lança nenhum material inédito desde 2001.

Afro Reggae ganha de Natal parte de US$ 20 milhões do Google.


A gigante da internet, Google, resolveu doar 20 milhões de dólares, cerca de R$ 35,6 milhões, como presente da Natal para algumas instituições de caridade ao redor do mundo. O Grupo Cultural Afro Reggae foi um dos contemplados e irá receber parte deste dinheiro. A ONG carioca teve início em 1993 e hoje já atua em quatro comunidades, Vigário Geral, Morro do Cantagalo, Parada de Lucas e Complexo do Alemão. Além disso, o grupo tem mais de 65 Projetos e também desenvolve trabalhos em todo Brasil e fora dele. O trabalho e a história do Afro Reggae foi contada no filme Favela Rising. Veja a lista de instituições que irão dividir a doação:
Feeding America
Boys and Girls Clubs
Smile Train
CARE, Mothers Matter
World Wildlife Fund, Natural Capital Project
Mobile Creches
Prajwala
HEAL Africa
African Institute for Mathematical Sciences
The Mango Tree
National Center for Missing and Exploited Children
Harlem Children’s Zone
Save the Children, Latin America focus
Reporters Without Borders
Witness
Loud Against Nazis
Global Voices
Ushahidi
Save the Children, Middle East and Eurasia
focus
Grupo Cultural Afro Reaggae
Ashesi University College, Ghana
Pratham
Australian Indigenous Mentoring Experience
Shin Shin Educational Foundation
Tzu Chi Foundation

Trailer de Homem de Ferro 2!


Assista ao Trailer do filme Homem de Ferro 2, que chega aos cinemas em maio de 2010. Teremos neste segundo filme, Robert Downey Jr, que reprisa seu papel como o Iron Man, Mickey Rourke como Whiplash, Don Cheadle como o coronel James Rhodes (War Machine) e Scarlet Johansson como Viúva Negra. A trama, desta vez, msotar um mundo que já conhece a identidade de Stark como Homem de Ferro e se passam seis meses após os eventos do primeiro. Confrontado com a pressão do governo para revelar a tecnologia por trás da armadura, Stark terminantemente se recusa a divulgar, e vê a necessidade de formar novas alianças.

23 de Dezembro dia do Vizinho.


O QUE MAIS IRRITAM OS VIZINHOS
Ensaio de bandas de rock
Cultos de igrejas evangélicas
Latidos
Barulho de salto alto no andar de cima
Uso de furadeira/ aspirador em horário impróprio
Varrer lixo da calçada para a casa vizinha
Conversa alta em qualquer horário
Música alta em qualquer horário
Queimada de galhos e folhas (em chácaras




10 Mandamentos para emagrecer em 2010:


1 - Estas normas são para adultos com Índice de Massa Corporal (IMC) ³ 25 Kg/m2, ou seja, com excesso de peso - pré-obesidade ou já obesos;
2 - A AF ao longo de toda a vida é muito importante para a saúde dos vários órgãos e aparelhos do corpo humano. A sua importância não se limita ao controlo do peso, nem a uma dada fase da vida.
Não basta ter feito esporte durante a juventude e nunca é tarde para começar;
3 - AF e alimentação saudável completam-se e não se podem substituir. AF ou dieta sozinhas, sem estarem associadas, estão condenadas ao malogro a longo prazo em termos de resultados.
A AF potencia os efeitos da correcção alimentar;
4 - A perda de peso deve ser lenta para ser eficaz, duradoura e segura.
Meio a um quilo por semana é uma velocidade média de emagrecimento adaptável à maioria das situações, que pode ir a 2 Kg mensais em casos mais graves;
5 - Emagrecer equilibradamente e manter a perda. Pequenas perdas, na ordem dos 5% a 10% do peso, desde que mantidas, já trazem grandes benefícios à saúde.
Nem sempre é necessário ou possível normalizar o peso por completo. O bom é muitas vezes inimigo do ótimo;
6 - A AF tem de ser frequente e regular. Esta é a característica mais importante da AF, sobretudo quando o objectivo é a perda de peso.
Por isso, o ideal é cinco dias por semana. Três dias por semana é o mínimo dos mínimos e menos que três não faz sentido;
7 - A AF, para emagrecer, deve ser ligeira a moderada mas PROLONGADA.
Começar com meia hora por dia até chegar a cerca de uma hora por dia (ou mais para quem puder e gostar). O ideal é gastar 2.000 Kcal por semana e nunca menos de 800 a 1000 Kcal.
Existem métodos fáceis e rápidos para calcular o dispêndio calórico da marcha;
8 - Caminhar rapidamente é a AF ideal para a maioria das pessoas que necessitam de perder peso, por ser uma AF que emagrece muito e de baixos riscos.
Toda a AF é bem vinda, embora as diversas Afs difiram muito nas calorias que consomem e nos seus riscos;
9 - Exercícios de força e de flexibilidade são úteis como complemento da marcha a partir duma certa fase do programa, mas a marcha é o mais importante;
10 - A AF deve ser fonte de prazer e de bem-estar durante a sua prática e no resto do dia. Os prazeres também se podem educar…

fonte: Roche / Texto de actividade física da autoria de Dr. Themudo Barata Especialista em Medicina Interna e Medicina Desportiva

Definida propaganda partidária para 2010.


O Tribunal Regional Eleitoral de Goiás (TRE-GO) definiu o tempo e os dias das inserções da propaganda partidária para o primeiro semestre de 2010, dos partidos políticos PTB, PDT, PR, DEM, PT, PSDB, PSC e PMDB. A decisão do relator, o vice-presidente e corregedor eleitoral, desembargador Ney Teles de Paula, foi apresentada e aprovada na sessão do Pleno de 10/12. A determinação estipula que cada partido político terá direito a 20 minutos referente ao período de quatro meses, de março a junho, divididos em inserções de um minuto ou de 30 segundos, a serem veiculadas as segundas, quartas e sextas-feiras, podendo ser no máximo cinco minutos diários. Essa propaganda partidária é concedida somente aos partidos que tiveram um representante na Assembléia Legislativa de Goiás e obtido um total de um por cento dos votos apurados no âmbito estadual, na última eleição geral (2006), não computados os votos brancos e nulos. Em caso de datas coincidentes a prioridade de inserção será dada ao partido que primeiramente fez a solicitação. No segundo semestre de 2010 a propaganda partidária é suspensa e passa a ser veiculada a propaganda eleitoral. Fonte TRE GO.

Celebridades vestem a camisa pela proteção animal.


A atriz Betty Gofman é uma das celebridades que integra a lista de personalidades que já aderiram à campanha da WSPA “Para mim os animais importam”. Atualmente ela participa do quadro “Cachorrada Vip” do programa do Faustão, na Rede Globo: – Aceitei participar desse quadro principalmente para chamar a atenção das pessoas para o abandono, os maus-tratos e a necessidade de esterilização dos seus bichinhos para diminuir a quantidade de animais abandonados, que vem aumentando terrivelmente. A minha cachorrinha MENINA (Nina) já tem 8 anos. Está sendo bem cansativo pra ela, mas acho que está valendo à pena o esforço. Se você também se importa com os animais, vote para que Betty e Menina (nina) permaneçam no programa. Para isso, basta ligar quando o quadro estiver no ar, como explica Gofman:

22/12/2009

Feliz Você neste Natal!

Equipe da loja Tim Tock Celular da Vinte de Agosto.


Essa é a profissional,e super atenciosa equipe da loja Tim Tock Celular da Avenida Vinte de Agosto. Quem conhece e é cliente dos serviços oferecidos pela empresa de celulares Tim em Catalão, sabe da qualidade dos produtos oferecidos e do atendimento sempre cordial e prestativo dispensado por toda essa simpática equipe de profissionais sempre prontos para te atender e oferecer para você e sua família, os melhores aparelhos e planos para que você faça uma boa compra, com bom gosto,qualidade, agilidade e também economia.Quem compara compra TIM e quem é cliente Tim, compra na Tock Celular loja Tim. Equipe da Tim: Luciana Martins, Eduardo,Letícia Silva e Kelly Cristina. Clique na foto para ver melhor.

Nilson Amado e Samanta Alves na São Silvestre 2009


Fim de ano vem chegando e com ele mais uma edição da famosa corrida de São Sivestre em São Paulo. Para toda nossa felicidade e do esporte pouco valorizado em nossa cidade o maratonista Nilson Amado da Silva estará participando pela 15ª vez dessa importante prova do atletismo mundial. Nilson que pretende quebrar sua marca alcançada em 2008, pois segundo ele, esse ano ele está melhor preparado e vem treinando bastante o ano todo onde vem participando e sempre alcançando boas colocações em várias outras importantes provas. Nesta edição da São Sivestre Nilson que estará viajando para a capital paulista, no próximo dia 27 de dezembro com chegada em São Paulo no dia 28, estará acompanhado da atleta maratonista Samanta Alves Miranda da cidade de Pires do Rio Go e que estará participando da prova pela primeira vez em sua carreira. Segundo Samanta apesar de ser novata nessa prova ela espera participar e realizar uma boa corrida. Nunca é de mais relembrar que o Maratonista Nilson Amado da Silva tem no seu invejável currículo esportivo 30 provas internacionais e muitas medalhas e troféus na sua galeria de vitórias. Mais uma vez queremos desejar uma boa sorte para o Nilson e para a Samanta que eles tenha sucesso. Vale ainda ressaltar que o Nilson tem o apoio do Sindicato Metabase de Catalão e Samanta da Made Brazil Importados.

Ricardim da Tim: "Mais qualidade e dedicação é a nossa marca"


Quem anda feliz da vida com o aumento das vendas de celulares neste final de ano é o nosso amigo, fazendeiro e empresário Ricardo, mais conhecido por todos como Ricardim da Tim. O nosso jovem competente e dedicado empresário vem trabalhando dia e noite e se dedicando ao máximo, sempre procurando oferecer para os seus clientes os melhores aparelhos celulares e dispensando a todos um atendimento diferenciado e moderno para agradar em cheio todos os milhares de clientes, não só da cidade de Catalão mas de toda região. Ricardim que é casado com a competentíssima e esforçada Letícia, juntos são proprietários de três lojas uma em Caldas Novas e outras duas, uma no bairro São João e outra na Vinte de Agosto em Catalão. Segundo Ricardim o sucesso está na qualidade oferecida e na dedicação total em tudo que faz.

Hot Dog Pica Pau o mais gostoso do Natal.


Voltando a falar da nossa cidade, nossa querida e amada Catalão, especificamente da Avenida Vinte de Agosto, quem passar por lá para passear e comprar os seus presentes de fim de ano, não pode deixar de experimentar e saborear o delicioso cachorro quente ou hot dog Pica Pau. O pessoal do Hot Dog Pica Pau fica estacionado todas as noites próximo a loja da Tim Tock Celular sempre prontos para oferecer para você e toda a sua família aquele delicioso cachorro quente feito no capricho e ainda refrigerantes e aquela cervejinha geladinha. Não se esqueça passando pela Vinte de Agosto venha traga toda a sua família para conferir e comprovar o atendimento especial e saborear o Hot Dog Pica Pau o mais gostoso da cidade neste natal.

Paz no futebol e olhos bem atentos.


Eu não torço para o Flamengo e muito menos sou torcedor fanático de qualquer equipe, nem para seleção brasileira eu vou ficar arrancando meus poucos cabelos ao ponto de brigar, discutir, criar inimizades em prol de uma diversão esportiva que tem seus pontos positivos, mas que ao mesmo tempo não vale a pena. Os marmanjos que estão lá correndo atrás daquela bola estão todos milionários e nem se quer sabe que nos existíamos. Fica uma dica aqui, por que, que os times de futebol não escalam um time de craques quer dizer gatas como essa aí da foto, eu não prometo torcer, mas ficar de olhos pregados em todos os lances isso eu posso garantir que não perco nem uma partida. PAZ NO FUTEBOL, VIOLÊNCIA NÃO.

Vinte de Agosto em clima de Natal


Não tem como não perceber, curtir e viver esse clima de festas, presentes, confraternizações e claro muitas luzes anunciando a chegada do Natal. Em nossa cidade uma das principais avenidas de Catalão, a Avenida Vinte de Agosto está toda iluminada e colorida, com milhares de lâmpadas esparramadas em quase toda sua extensão. Nesses dias que antecedem o natal, a Avenida Vinte de Agosto além da decoração natalina, recebe também milhares de pessoas, visitando as lojas, passeando com a família e muitos já se arriscando e comprando antecipadamente o seu presente. Vamos torcer para que no ano que vem mais avenidas e ruas de nossa cidade também fiquem assim lindas e totalmente envolvidas por essa constelação de luzes e enfeites esperando com alegria e muita luz divina a chegada do natal. Feliz você neste Natal são os votos do Vinoblok.

Jardel Sebba abonou ficha de filiação de Danilo Nunes.


O PSDB de Catalão recebeu mais um reforço na noite do último sábado, dia 19. O jovem sindicalista Danilo da Silva Nunes reuniu familiares e amigos para um jantar em sua residência e assinou ficha de filiação ao partido, tendo como abonadores o deputado estadual Jardel Sebba e o vereador Rodrigão. Mais de 250 pessoas se aglomeraram na varanda da residência e na calçada. Secretário-geral do Sindicato dos Metalúrgicos de Catalão, Thiago Cândido destacou a competência e a determinação do jovem Danilo, componente da diretoria da entidade. "O Jardel está sabendo escolher seus companheiros e o PSDB só tem a ganhar com isso", lembrou. Secretário-geral da Força Sindical de Goiás, Rherman Souza também destacou sua satisfação ao ver o amigo tomando caminhos políticos. "Com a filiação do Danilo ao PSDB, ganha o vereador Rodrigo, o deputado Jardel e, mais do que eles, ganha toda a cidade, que já está podendo conhecer o dinamismo desse jovem", garantiu Rherman. Danilo é atualmente chefe de gabinete do vereador Rodrigão. Emocionado, Danilo ressaltou que seu ingresso no PSDB é com a intenção de somar, como um soldado. "Fiz a escolha por acreditar que o partido é sério, ousado e sensível às causas sociais. Espero poder colaborar". Rodrigão aproveitou o momento para pedir empenho aos companheiros e destacar que as eleições de 2010 serão o momento do PSDB confirmar todo o seu trabalho. "Nossos adversários já começaram a procurar as nossas lideranças, com promessas de cargos e até mesmo um espacinho no céu. Nada estranho, por sinal, em se tratando do PMDB de Catalão. Mas temos companheiros compromissados, que lutam por um ideal assim como nós. Nosso partido irá se fortalecer ainda mais rumo às eleições de 2010". Jardel Sebba se referiu ao PSDB como uma família e lembrou que as portas sempre estão abertas para aqueles que querem colaborar. "Nosso partido não faz nenhuma questão de procurar pessoas que buscam somente benefícios pessoais. Aliás, essa prática nunca foi notada no PSDB. Estamos de portas abertas àqueles que querem o bem da nossa comunidade e que, assim como cada um de nós aqui, procura melhores dias para Catalão e para Goiás", garantiu. "Danilo é um jovem dinâmico, inteligente e ousado. Certamente irá emprestar tudo isso ao PSDB e nos ajudará ainda mais a nos fortalecermos no movimento sindical", completou o deputado.
Sebba adiantou que novas filiações estão programadas para os próximos meses e que um grande encontro com o senador Marconi Perillo (PSDB) deverá acontecer em Catalão no mês de abril. "Estamos reestruturando o PSDB de Catalão", confessou. Na mesma noite, a professora Lara Cristina Silvério de Oliveira também assinou sua ficha de filiação.

10 grandes e importantes razões para você ter um gato.


Esse é um assunto que com toda a certeza terei a mais felina, feliz e fiel alegria em postar aqui no Vinoblok. Eu também concordo plenamente, os gatos são grandes amigos, amorosos, carinhosos, dóceis e acima de tudo me transmite muitas energias positivas. Eu amo os bichanos. E afirmo só quem ama de verdade e nem é preciso ter olhos de gato para isso, pode enxergar e ver nos animais que eles são anjos que estão neste mundo para nos ensinar a amar e saber perdoar, sem querer nada em troca.
1 - Gatos são independentes: Eles não ficam a toda hora atrás de você querendo atenção, pulando em cima de você, lambendo você. Eles sabem se virar sozinhos pois não são carentes E são exímios caçadores!

2 - Gatos são inteligentes: Eles são muito espertos. Eles sabem quandos os donos estão tristes e quando querem ficar sozinhos. Eles sabem respeitar o seu espaço.

3 - Gatos são fofinhos: São verdadeiras bolinhas de pêlos. Eles são viciantes demais!

4 - Gatos são limpos: Eles mesmos se limpam, e fazem suas necessidades no local certo. E não precisam tomar banho com a mesma freqüência que geramente os cães necessitam.

5 - Gatos são cheirosos: Sim, se bem cuidados e tratados eles são animais limpinhos e cheirosos.


6 - Gatos não destroem a sua casa: Eles são comportados, e não fazem bagunça. Para evitar que eles arranhem suas cortinas ou móveis, você pode construir, por exemplo, um arranhador para gatos.

7 - Gatos são super carinhosos: Eles adoram se esfregar em seus donos e soltar aquele ronronar delicioso. Parecem motorzinhos em ação.

8 - Gatos escolhem os seus donos: Muitos dizem que é por necessidade, mas é pura afinidade mesmo. Tudo vai depender de como eles são tratados.

9 - Gatos são companheiros: Eles adoram ficar nos colos de seus donos. E também eles adoram dormir com eles.

10 - Gatos adoram brincar: Qualquer coisa é motivo para eles se divertirem, seja uma bolinha de papel ou um objeto pendurado em um fio.

Quem é melhor: Avatar ou Senhor dos Anéis.


O filme "Avatar" arrecadou US$ 27 milhões (cerca de R$ 47,79 milhões) em seu primeiro dia de exibição nos cinemas nos Estados Unidos, segundo a "Variety", especializada em cinema. Apesar do bom resultado, o filme ficou atrás de "Eu Sou a Lenda" (US$ 30,1 milhões) entre as maiores bilheterias de filmes que estrearam em sextas-feiras de dezembro. A maior bilheteria de estreia de um filme foi a de "O Senhor dos Anéis - O Retorno do Rei" (US$ 34,5 milhões), que começou a ser exibido numa quarta-feira. Os resultados de "Avatar" podem ter sido prejudicados por tempestades de neve que ocorreram na costa leste dos Estados Unidos, segundo a "Variety". A publicação diz que, assim como "Titanic", que arrecadou US$ 8,7 milhões em sua estreia, o novo filme de James Cameron deve crescer com a "propaganda boca a boca".

Clássicos do Cinema Mundial de graça na Net.


Já imaginou assistir a clássicos e alguns filmes atuais na hora em que tiver vontade e ainda de graça?Filmes como os “Incompreendidos”, de François Truffaut,”Nanook do Norte”, de Robert Flaherty, “A Melodia de Arrabal”, de Louis J. Gasnier, com Carlos Gardel interpretando o boêmio Roberto pelos subúrbios de Buenos Aires e “A Doce Vida”, clássico de Fellini.Esses e mais de quinhentos outros títulos estarão a distância de um clique apenas. Na última quinta-feira, 17, a locadora de filmes NetMovies adquiriu a empresa Pipoca Online, locadora virtual de DVD. Hoje, com mais de 20 mil filmes no acervo para operação offline a empresa comemora junto aos seus usuários um trunfo: Live, ferramenta de streaming que disponibiliza filmes para serem assistidos a qualquer momento e de graça.Para fazer uso do serviço basta realizar cadastro (também gratuito) no site www.netmovies.com.br Intitulado NetMovies Live, a ferramenta pretende oferecer 2,5 mil títulos até o começo de 2010. Vamos aguardar assistindo e revendo os mais de 500 filmes já disponíveis.

Impostômetro, impostos para todos os gostos.

O Impostômetro para quem não sabe, é um painel luminoso que registra todos os impostos arrecadados pela União, Estados e Municípios, ou seja, ele faz uma estimativa da quantidade de impostos que os brasileiros pagaram e pagam em tempo real. No painel luminoso você poderá visualizar a quantidade de impostos pagos durante o ano todo, no mês, no dia, por hora, por minuto e por segundo, ainda você tem a opção de saber quanto de impostos cada estado e município estão pagando. O Brasil é um dos países que mais paga imposto, se não for o mais, por tanto o ano ainda nem terminou e o governo já arrecadou mais de R$ 1 trilhão (um trilhão de reais.Acesse o site oficial e acompanhe os números.
http://www.impostometro.com.br/

Quem é quem no mundo dos horrores





























Tomadas e Plugs tudo padronizado.


Adeus, ano velho, feliz tomada nova! A partir de 2010, o Conmetro vai implantar no Brasil um padrão de tomadas e plugs redondos com dois ou três pinos, como esses aí da foto. Parece complicado mudar todos os adaptadores da casa, mas acredite: a medida foi tomada para facilitar a sua vida. De acordo com o Inmetro, as tomadas de pino redondo com formato hexagonal oferecem menos riscos de choques e panes. Além disso, a mudança não é tão grande quanto parece: boa parte dos eletrodomésticos no Brasil já tem tomadas de dois pinos. A maior diferença fica por conta dos aparelhos grandalhões que consomem mais energia, como geladeiras e máquinas de lavar. Nesses casos, serão padrão as tomadas de três pinos, que são mais seguras e resistentes.

Eleições 2010 com muitas novidades


As eleições de 2010 estão cheias de novidades. Para começar, é a primeira vez desde a redemocratização do país, concluída em 1988, que Lula não constará nas cédulas eleitorais como candidato. Além disso, é a primeira eleição realizada desde que a web 2.0 se consolidou no Brasil. É por essas e outras que o Senado liberou oficialmente o uso de internet nas campanhas eleitorais deste ano – com restrições, é claro. As propagandas só estarão disponíveis para candidatos à presidência, mas campanhas gratuitas podem ser feitas em blogs, no Twitter e em outras redes sociais. Além de tudo isso, os Tribunais Regionais Eleitorais estão liderando recadastramentos para as novas eleições. Tudo isso por conta das urnas biométricas, que lêem sua impressão digital na hora de votar e substituirão a assinatura do eleitor. A novidade já tinha chegado em 2008, quando foi testada em dois municípios. Em 2010, 51 cidades devem experimentar a novidade. Tá bom ou quer mais?

Em 2010 o clima vai ser ainda mais quente.


Nem tudo são flores em 2010. De acordo com o Instituto de Meteorologia do governo britânico, o mundo pode atingir níveis recordes de temperatura nesse ano que vai nascer. A previsão do Met Office é que o mundo pode ficar 0,6ºC mais quente do que o normal, por conta do fenômeno El Niño e das interferências do homem no meio ambiente. De acordo com o instituto, tudo vai depender da força que o El Niño terá no começo do ano. A previsão gerou polêmica durante a Conferência Mundial sobre o Clima, a COP-15, em Copenhague, e levantou discussões. De acordo com a Fundação de Políticas para o Aquecimento Global, outra instituição britânica, novos debates sobre o clima devem ser estimulados ao longo do ano.

O SOS Vida Animal precisa de sua ajuda.


Conheci o trabalho magnífico que é desempenhado pela SOS Vida Animal, que não é nem entidade nem ONG, e sim um grupo de amigos que se reuniu com um objetivo: a proteção animal. Como não tem ajuda do governo nem patrocínio, esses heróis lutam pela defesa dos animais com doações e com recursos próprios, suas dívidas ultrapassam R$4.000 com despesas de emergência de seus animais e dos que são resgatados. Mesmo com as dívidas, essas pessoas que amam animais não abandonam a causa, pois confiam naqueles que também amam esses animais que tanto precisam de nós humanos. Confiando nisso que peço a colaboração de todos, seja fazendo doações nas contas abaixo, seja divulgando este post em seu blog, seja dando apenas um RT em seu Twitter, pois o que parece pouco para nós, para a SOS Vida Animal e esses cães necessitados é muito!!! Qualquer quantia e ajuda é muito bem vinda!Unibanco Agência: 0017 Conta Corrente: 113950-4 Renata da Silva Prieto ITAÚ Agência 6023 Conta Poupança 05142-5/500 Gloria Regina Salles de Oliveira Banco do Brasil Agência 4059-2 Conta Corrente 14994-2 Adriana de Oliveira Neves Informações pelo telefone: (21) 9258-8445 ou pelo e-mail adote@sosvidaanimal.com.br Disponibilizamos também nosso canal de contato, nosso site está com as portas abertas para divulgar sua empresa caso queira ajudar o SOS Vida Animal

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